Vamos fortalecer suas reserva cognitivas?

Reserva cognitiva refere-se à capacidade do cérebro de resistir aos danos cerebrais sem mostrar sinais de declínio em  suas capacidades cognitivas (pensamento, percepção, atenção, memória, linguagem, planejamento, etc.). 

Ou seja, a reserva cognitiva possibilita-nos manter o mesmo nível de funcionamento em tarefas cotidianas, apesar do envelhecimento cerebral ou diante de condições neuropatológicas. 

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Construir e fortalecer a reserva cognitiva é fundamental para a promoção da saúde cerebral a longo prazo, mas também para  prevenir e adiar sintomas relacionados ao declínio cognitivo, principalmente aos relacionados com o Alzheimer e outras demências. 

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Veja sua importância: 

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Resiliência contra o declínio cognitivo

Uma reserva cognitiva robusta pode ajudar a mente a ser mais resiliente frente ao envelhecimento e a doenças, permitindo como já mencionamos, que as pessoas mantenham suas funções cognitivas preservadas por mais tempo, mesmo na presença de patologias cerebrais.

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Compensação de danos cerebrais

 Indivíduos com maior reserva cognitiva são muitas vezes capazes de utilizar partes do cérebro não afetadas ou desenvolver estratégias cognitivas alternativas para compensar áreas danificadas, mantendo assim um nível de funcionamento cognitivo mais elevado.

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Flexibilidade e plasticidade cerebral

Atividades que aumentam a reserva cognitiva, como atividades intelectuais, aprendizado de novas habilidades, engajamento social e atividades físicas, juntamente com um ambiente propício (hidratação, nutrição e descanso), promovem a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de formar novas conexões neurais em resposta a novas informações ou experiências.

 

Atraso nos sintomas de doenças neurodegenerativas

Embora a reserva cognitiva não impeça o desenvolvimento de doenças como o Alzheimer, ela pode atrasar o aparecimento de seus sintomas, proporcionando aos indivíduos mais anos de vida independente e de qualidade.

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Melhoria da qualidade de vida

Uma reserva cognitiva sólida está associada a um melhor envelhecimento, incluindo maior independência, maior capacidade de resolver problemas, contribuindo para uma vida mais harmônica e mais feliz. 

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